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    MI.TO. 体位-筋膜放松4 牵伸练习
    来源:派康|浏览次数: |发布:2014-04-09 17:13:58
     

    七星彩和值走势图500期 www.casfra.com MI.TO. 体位-筋膜放松4 牵伸练习
    通过MI.TO体位-筋膜放松床对肢体的恰当摆位,可以达到良好的牵伸效果。通肢体和身体不同位置摆放,可以对目标肌肉组产生持续牵拉效果,从而很大程度节省治疗师的人力,也可做牵拉放松用。
    现在为大家介绍一些肌肉牵伸时MI.TO.床和肢体摆位。


    • 使用棒子和套衫进行背部和胸肌牵伸 
    1.jpg

    背部肌肉及后方肌肉链牵伸: 

    • 对称肢体伸展
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    • 对称肢体屈曲
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    背部肌肉及后方肌肉链牵伸: 

    • 对称肢体伸展
    2.jpg
    • 对称肢体屈曲
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    • 非对称肢体伸展
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    • 非对称肢体屈曲
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    • 非对称肢体过度伸展
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    • 牵伸后方肌肉链及胸肌 
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    • 牵伸髂腰肌 
    8.jpg


    • 牵伸股四头肌

    9.jpg 10.jpg


       

     

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