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    关于足底压力测试仪在运动健身行业普及
    来源:派康|浏览次数: |发布:2013-03-21 11:37:10

    七星彩和值走势图500期 www.casfra.com 以下关于足底压力测试仪(以下简称足压仪)在健身、运动行业的拙见,是受广大运动医护工作者和健身教练们及康复医学教育工作者们对我们足压仪在运动健身领域的普及的期盼的       启发,希望给我们的医护工作者和健身教练们一些帮助。

    足压仪可以分析到以下数据:

    1.足弓指标(扁平足、高弓足)

    2.足部压力(左右侧压力分布百分比差、左侧前脚掌和右侧前脚掌压力分布百分比差、左侧脚后跟和右侧脚后跟压力分布百分比差)——(重心平衡、足弓/脚掌/足跟骨/舟状骨/骰骨状态/拇指状态)

    3.原地踏步行进模式重心转移曲线——(重量集中在单脚,观察脚掌旋前旋后、脚跟内外翻)

    4.走路行进模式(一步)重心转移曲线

     

    根据以上数据,初步定位足压仪在运动健身可以起到以下作用:

    1.足弓指标——判断运动员更适合的运动(长跑、短跑)

    2.足部压力——重心平衡——功能性长短脚——检查骨盆——鞋垫(及其它解决方案)——功能性矫正运动训练(结合我们的产品做功能性矫正运动训练,您可以尽情发挥)

    3.踏步式重心转移曲线——功能性矫正运动训练

    4.走路行进模式——(具体可行的指导意义,)

     

    总结:

    足部,是身体姿势的根基,足部位置不正确导致姿势异常,影响各种须依赖平衡的动作功能。

     

    关于足部功能性训练

    足部舒缓治疗三部曲计划——彻底改善足部功能:

    拉伸训练: 每天3次,每次拉伸保持15-30s,重复3遍。

    (大脚趾拉伸、腓肠肌拉伸、比目鱼肌拉伸、足底拉伸)

    按摩护理:拉伸后最好进行按摩护理,放松肌肉。 

    力量训练:力量训练是解决足患的必不可少的途径。                                                                                                                           

     

    多样化的解决方案

    足底按摩筒

    该足底按摩筒经专业设计,可有效缓解足底筋膜炎、足跟骨刺、足部疲劳等引起的各种疼痛症状。

    足底按摩筒脚趾拉伸

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    足底按摩棒按摩

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    足底按摩棒冷敷(足底按摩棒可置于冰柜或冰箱之中冷却,可在拉伸或按摩的同时进行冷敷)

     

    不稳定平面立位平衡训练

    瑞士爱力平衡软踏

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    稳定性训练垫

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    放松牵伸、减轻痛苦的同时,一定要解决足部易受累、易疼痛更根本的问题,增加足部肌肉力量训练

     

    训练球

    用法用量:每天三次,每次每个动作重复10遍。

    使用训练球

    增强脚趾屈曲力量

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    增强脚趾抓捏功能

     

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    弹力带 足部容易受累也与踝关节力量薄弱有关,充分利用弹力带

    使用弹力带训练脚趾屈曲抗阻

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    弹力带踝关节背屈抗阻

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    坐卧位踝关节背屈抗阻

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    坐卧位踝关节跖屈抗阻

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    坐卧位踝关节内翻

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    坐卧位踝关节外翻

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